Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Смоленск
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Смоленск
Cкатерти «Cotignac» | Смоленск
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Смоленск
| Смоленск
«Ласковые халаты» из тенселя. | Смоленск
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Смоленск
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Смоленск
А я снова с новинками! | Смоленск
Балкон — не склад! | Смоленск
Белый идет всем. | Смоленск
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Смоленск
Бельё из мако-сатина! Смоленск
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Смоленск
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Смоленск
Весна
выпущенные благодаря истории | Смоленск
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Смоленск
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Смоленск
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Смоленск
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Смоленск
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Смоленск
Жить в комфортных условиях. | Смоленск
И кому нужны ваши тренды? | Смоленск
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Смоленск
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Смоленск
как в интерьерном журнале | Смоленск
Как добавить многослойность в интерьер? | Смоленск
как люблю их я... | Смоленск
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Смоленск
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Смоленск
как не пропустить? | Смоленск
Как правильно хранить одеяло? | Смоленск
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Смоленск
Как хранить махровые полотенца? | Смоленск
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Смоленск
Какие полотенца самые удобные? | Смоленск
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Смоленск
Какое оно - новое покрывало? | Смоленск
какой комплект получится в итоге. | Смоленск
когда всё наполняется ароматами. | Смоленск
когда день рождения можно отмечать не один день | Смоленск
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
Кому подарить постельное белье? | Смоленск
Корзина из пальмового листа с ручками | Смоленск
которую назвали вы. | Смоленск
которые живут в вашей спальне. | Смоленск
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Смоленск
которые помогают выспаться. | Смоленск
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Смоленск
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Смоленск
Летние ежики холодной зимой | Смоленск
Лето которое приносит ощущение счастья. | Смоленск
Лето — это множество чудесных ароматов
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Смоленск
Меня уговорили | Смоленск
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Смоленск
Мои утренние ритуалы | Смоленск
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Смоленск
Моя суперсила — делать красиво. | Смоленск
Мужчины не любят текстильные подарки. | Смоленск
Мы не специально | Смоленск
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Смоленск
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Смоленск
Невероятные сумки для дома! | Смоленск
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Смоленск
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Смоленск
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Смоленск
Новые покрывала из бархата. | Смоленск
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Смоленск
Новый год к нам мчится. | Смоленск
Новый заказ | Смоленск
Носки на 23 февраля подарили | Смоленск
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Смоленск
Однотонное или с рисунком? | Смоленск
оранжевые и красные. | Смоленск
От чего зависит долголетие постельного белья | Смоленск
Отделка на шторах
Пикник в стиле «Бастет» | Смоленск
плед и покрывало | Смоленск
Плетеная посуда для сервировки | Смоленск
Подарите ребенку текстиль | Смоленск
Подарки для мужчин | Смоленск
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Смоленск
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Смоленск
Постельное белье: гладить или нет? | Смоленск
Постельное бельё Dandelions | Смоленск
Постельное бельё Sky | Смоленск
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Смоленск
Про детские одеяла. | Смоленск
Проведите лето красиво и вкусно. | Смоленск
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Смоленск
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Смоленск
Римская штора с жирафами. | Смоленск
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Смоленск
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Смоленск
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Смоленск
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Смоленск
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Смоленск
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Смоленск
Тапочки из натурального войлока. | Смоленск
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Смоленск
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Смоленск
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Смоленск
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Смоленск
Уютный подарок для близких в возрасте | Смоленск
Хороший день начинается ночью. | Смоленск
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Смоленск
Чем пахнет Новый год? | Смоленск
что
Что пригодится на даче | Смоленск
Что такое ткани outdoor? | Смоленск
Что учесть при выборе детской подушки? | Смоленск
чтобы загадать желание | Смоленск
чтобы это было красиво? | Смоленск
Шалфей лечит не только горло | Смоленск
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Смоленск
это была бы белая рубашка | Смоленск
этот текстиль вызывает привыкание | Смоленск
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Смоленск